夏季到了，炎熱的天氣，讓人們食欲下降、吃不下飯，這個時節(jié)吃些水果既能享受美味又能補充營養(yǎng)，唐山市中醫(yī)醫(yī)院腫瘤科中西醫(yī)結合副主任醫(yī)師王清賢提醒，水果雖美味，但并非人人適合，不同的水果食用起來也有一定的禁忌的。

　　西瓜

　　夏天最適宜吃西瓜，不但可解暑熱、發(fā)汗多，還可以補充水分，有清熱解暑、解煩渴、利小便、解酒毒等功效。

　　王清賢提醒，西瓜屬寒涼之品，虛寒胃弱之人如若貪食過多，易引起腹痛、腹瀉。西瓜還不宜與油膩之物一同食用。西瓜若與溫熱的食物或飲料同吃，則寒熱兩不調和，易使人嘔吐。

　　荔枝

　　荔枝與香蕉、菠蘿、龍眼一同號稱“南國四大果品”。荔枝所含豐富的糖分能夠補充能量。荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質，可促進微細血管的血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，令皮膚更加光滑。

　　王清賢提醒，荔枝的糖分較高，糖尿病人要慎吃。陰虛火旺、有上火癥狀的不要食用，以免加重上火癥狀。出現(xiàn)牙齦腫痛、嗓子干疼、鼻出血等癥者也要忌食。

　　圣女果

　　圣女果是一種非常好的保健營養(yǎng)食品，含糖度很高，口味香甜鮮美，風味獨特,它既是蔬菜又是水果，除了含有番茄的所有營養(yǎng)成分之外，其維生素含量是普通番茄的1.8倍。被聯(lián)合國糧農組織列為優(yōu)先推廣的“四大水果”之一。圣女果中含有谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質，可促進人體生長發(fā)育，特別是促進小兒的生長發(fā)育，還可增加人體抵抗力，延緩人的衰老。另外，番茄紅素可保護人體不受香煙和汽車尾氣中致癌毒素的侵害，還可以美容、防曬，圣女果所含的蘋果酸或檸檬酸，有助于胃液對脂肪及蛋白質的消化。

　　王清賢提醒，圣女果不宜長時高溫加熱，因番茄紅素遇光、熱和氧氣容易分解，失去保健作用。圣女果性微寒，氣虛、陽虛、陰虛體質人群不宜食用。

　　香瓜

　　香瓜是夏季的優(yōu)良果品。香瓜含大量碳水化合物及檸檬酸等，且水分充沛，可消暑清熱、生津解渴。生食香瓜，止渴清燥，可消除口臭。香瓜含有蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、維生素C等豐富營養(yǎng)，對感染性高燒、口渴等，都具有很好的療效。

　　王清賢提醒，香瓜的果肉可以生吃，味道爽口，但香瓜的瓜蒂是有毒的，食用過量就會中毒。香瓜一般人均可食用，出血及體虛者，脾胃虛寒、腹脹便溏者忌食。香瓜不宜與田螺、螃蟹等共同食用。

　　王清賢最后建議，如果是屬于體質虛寒者，最好在夏天的時候選擇一些溫熱類的水果，少吃寒涼類的。如果是體質燥熱者，最好要多吃一些寒涼食物，少碰溫熱類的水果。