中國古代著名思想家、政治家、教育家孔子，一生東奔西走、顛沛流離。盡管如此，他仍享有73歲高齡。綜觀其思想言行，其中也不乏閃耀著一些精辟而獨(dú)到的養(yǎng)生觀。

　　一仁 “仁”作為孔子思想的核心，也充分體現(xiàn)于他的養(yǎng)生觀點(diǎn)上。“仁者不憂”“大德必壽”無疑成了其養(yǎng)生之綱領(lǐng)。“君子坦蕩蕩”，仁愛之人總是注重修養(yǎng)的不斷提高和人格的自我完善，心寬胸廣、以誠待人，光明磊落、浩氣長(zhǎng)存，自然就會(huì)有益身心、健康長(zhǎng)壽;相反，“小人常戚戚”，無恥之徒由于成天滿腦子盡想著如何趨勢(shì)就利、鉆營取巧，從而導(dǎo)致心胸狹窄、優(yōu)柔寡決、勾心斗角、耗心勞神，于是也就只能止步健康，無緣長(zhǎng)壽。

　　八不 在飲食方面，晚年孔子總結(jié)出了“八不食”原則，即“魚餒而肉敗，不食;色惡，不食;臭惡，不食;失飪，不食;不時(shí)，不食;割不正，不食;不得其醬，不食;沽酒市脯，不食”。可以用現(xiàn)代語言進(jìn)一步將其歸納為2個(gè)方面：色味方面，變色、變味者不可吃;制作方面，烹調(diào)不當(dāng)、佐料不妥者不吃。病從口入，在遙遠(yuǎn)古代，孔子便如此講究吃東西，那么，在當(dāng)今社會(huì)，我們自然就更應(yīng)該有足夠的理由，去特別留意和高度重視我們餐桌上的安全了。

　　三戒 “君子有三戒：少之時(shí)，血?dú)馕炊ǎ渲谏?及其壯也，血?dú)夥絼偅渲诙?及其老也，血?dú)饧人ィ渲诘谩?rdquo;用現(xiàn)在的話來說就是，年輕時(shí)，血?dú)馕炊ǎ獓?yán)禁迷戀女色;壯年時(shí)，血?dú)庹獓?yán)禁爭(zhēng)強(qiáng)好斗;年老時(shí)，血?dú)馑ト酰獓?yán)禁貪得無厭。從中不難看出，孔子這段話的初衷，是要讓人們?cè)诓煌哪挲g階段，都要有針對(duì)性地調(diào)整心態(tài)、權(quán)衡利弊選擇中庸之道，同時(shí)也要杜絕偏激走極端。擁有一顆難得的平常心，才是健康之源，長(zhǎng)壽之本。

　　九思 即“視思明、聽思聰、色思溫、貌思恭、言思忠、事思敬、疑思問、忿思維、見得思義”。分別指，看要想到看明白沒有、聽要想到聽清楚沒有、神態(tài)要想到是否溫和、容貌要想到是否恭敬、言談要想到是否誠實(shí)、處事要想到是否謹(jǐn)慎、疑難要想到是否要求教、憤怒要想到是否有后患、見到有所得到要想到是否理所應(yīng)得。可見，無論從日常生活中的視聽相貌、言行舉止，還是更深一層的思考問題、社交處事等各方面，孔子都提出了詳細(xì)而具體的規(guī)范和要求。只有完全做到了這些，才能在心靈和肉體方面達(dá)到高度的和諧與統(tǒng)一。“文質(zhì)彬彬，然后君子”，最終成為孔子心目中能真正“長(zhǎng)生不老”的理想之人。