很多人都覺得“姜湯”是個好東西，著涼了、淋雨了、感冒了，喝上一碗姜湯，讓整個身體都暖暖的。

那生姜究竟都有些什么功效呢？

生姜的功效

1.有益消化系統

生姜中的姜辣素等物質，可刺激舌頭上的味覺神經和胃黏膜上的感受器，增強胃腸蠕動，促進消化液的分泌，提升口腔和胃的殺菌和消化能力。

生姜除了有助消化，還能緩解細菌引起的腹瀉。

2.防治嘔吐

預先吃1-2克姜，對預防暈車暈船有一定的幫助；還可在乘車坐船時吃些含姜的食物，比如姜味糖。

生姜有緩解惡心的作用，懷孕早期有惡心、嘔吐問題的孕婦，可以試試含姜的食物，比如姜茶、姜撞奶等。

感冒喝姜湯真的管用嗎

從中醫角度看，喝了姜湯感覺身體發熱，是因為生姜性溫、味辛。人淋雨、受涼后，風寒從體表入侵，這時候服用姜湯，可以借助其溫散作用，把風寒之邪驅出體外。

喝姜湯有個“時間限制”，風寒侵入人體后，經過一段時間，往往會轉化成熱邪，這時候再服姜湯，不僅沒有用，還會因生姜性溫，造成“火上澆油”之勢，使病情加重。

因此，風寒感冒服用姜湯要趁早，一旦出現咽干、咽痛、咳嗽咯黃痰就不能再喝了。總結起來，生姜不能用于風熱感冒，流感病毒往往屬于溫熱之邪，也不能用姜湯治療。

姜湯加點料，搞定小毛病

生姜味道辛辣，在煮姜湯的時候加點料，不僅能增進口感，還能收獲一些特別的功效。

1.大棗姜湯

大棗與生姜合用，可充分發揮姜的作用，促進氣血流通，改善手腳冰涼的癥狀。生姜重補暖、大棗重補益，對胃寒非常有效。

2.小蔥姜湯

這味姜湯適用于由于病從口入導致的腹痛、吐瀉等急性腸胃炎癥狀。適當喝些姜湯，能起到防治作用。

3.鹽醋姜湯

肩膀和腰背受涼，可熬一些熱姜湯，先在熱姜湯里加少許鹽和醋，然后用毛巾浸水擰干敷于患處，反復數次，能緩解疼痛。皮膚破損者慎用。

需要注意的是，生姜性溫，不是所有人都適合吃。

手、腳心發熱的人，屬于陰虛體質，是體內津液不足所致。生姜性溫，易耗損津液，還會出現口干、眼干、心煩易怒等癥狀。

便秘人群，多屬于腸熱，大量吃姜會加重便秘癥狀。

口臭的人，中醫認為口臭是由胃熱所致，生姜會加重原有的癥狀。

咳痰較黃的人，是因為肺熱肺燥，食姜易加重癥狀。