最近幾年，多種呼吸道傳染病高發，正是養肺的關鍵時刻。

中醫認為，肺是氣的根本，為魄所居之處。肺氣如果不足，不僅容易咳嗽、胸悶、氣短，還容易造成免疫力下降，更易生病。

冬天寒冷干燥，燥邪也最易傷肺，因此，無論男女老少，都應該用心呵護我們的肺。

很多朋友愛喝代茶飲來養生，今天就給大家介紹幾個適合泡茶飲用的養生中藥——

化橘紅

功效：化橘紅能燥濕化痰、和胃行氣，適合寒證引起的痰，尤其適合在感冒后期化痰。

用法：6~12克化橘紅加水煮制即可。

注意事項：化橘紅性溫，舌紅痰黃人群不宜使用。

羅漢果

功效：羅漢果能清熱潤肺、利咽開音，適用于肺熱咳嗽，有口干咽干、舌紅苔黃、咳黃痰等癥狀的人使用。

用法：取半個羅漢果，加沸水沖泡15分鐘即可。慢性咽炎的人群也同樣可以這樣泡茶。

紫蘇

功效：紫蘇能寬中理氣、化痰溫肺，適合有肺氣虛寒表現的人使用。

用法：取5克蘇葉、3~5片生姜熬煮或開水沖泡，根據個人口味加一點紅糖調味，一天飲用一次。

注意事項：肺氣虛寒常有以下表現，中3條及以上者，可用此茶→

1.面色晄白或晦暗；

2.聲音低微；

3.咳喘無力；

4.少氣懶言；

5.咳清痰；

6.小便清長；

7.舌質淡或暗紫；

8.舌苔白滑；

9.脈沉遲弱。

柿餅

柿餅不僅是美味的零食，也可以做代茶飲，柿餅上的那層白霜有清熱利咽的作用。

功效：柿餅清肺止咳，梨清熱潤肺，搭配煮茶對發熱后的咽干、咳嗽等癥狀，有很好的改善作用。

用法：柿餅半個、梨1個，切塊煮水做代茶飲即可。

北沙參

功效：北沙參有養陰清肺、祛痰止咳的功效，適用于陰虛干咳、口干舌燥、咯血等癥。

用法：取北沙參10克、干百合6克、冰糖適量，代茶沖泡飲用。

注意事項：風寒及痰濕咳嗽者不宜飲用。

鮮百合

功效：百合味甘、性微寒，具有潤肺止咳，清心安神的功效，其性質柔和，可用于改善肺熱咳喘等不適。

用法：取鮮百合30克、白糖適量，將鮮百合洗凈，剝成片，放入打汁機中，加適量溫開水，攪打成汁后即可飲用。每日早、晚各飲1次。

注意：本方適用于久咳伴有心胸煩悶、心神不寧者。風寒痰嗽、中寒便滑者忌服。

麥冬、天冬

功效：天冬、麥冬均可潤肺養陰，除煩止渴，止咳消痰。

用法：取麥冬、天冬各10克，蜂蜜適量。將天冬、麥冬一起放入杯中，用沸水沖泡，蓋悶15分鐘，再加入蜂蜜，拌勻即可飲用。每日1劑，代茶頻飲。

注意：本方適合肺胃燥熱、咽燥干咳，或痰黏難以咳出、心煩口渴者飲用。濕痰或風寒咳嗽者忌用。